Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3 Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« předchozí další »
Stran: 1 [2]   Dolů

Autor Téma: Jak trénovat vytrvalostní běhání?  (Přečteno 18132 krát)

0 uživatelů a 2 Hostů prohlíží toto téma.

Offline ježura

  • SPD
  • zasloužilý psavec :-)
  • ******
  • Příspěvků: 3634
  • Souhlasu: 140
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #15 kdy: Březen 06, 2008, 18:14:22 »
A od jake firmy jsi měla tu kombinaci a sólo hořčík?
IP zaznamenána

Offline Petrs01

  • zasloužilý psavec :-)
  • ******
  • Příspěvků: 1187
  • Souhlasu: 22
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #16 kdy: Březen 06, 2008, 18:51:50 »
obojí od Walmarku (šumivý nevím, ten mám v práci)
IP zaznamenána

Offline Dáša

  • SPD
  • píše i ušima...
  • *****
  • Příspěvků: 575
  • Souhlasu: 0
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #17 kdy: Březen 06, 2008, 19:23:05 »
Petro kolik denně vypiješ vody?
IP zaznamenána

Offline ježura

  • SPD
  • zasloužilý psavec :-)
  • ******
  • Příspěvků: 3634
  • Souhlasu: 140
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #18 kdy: Březen 06, 2008, 20:03:30 »
Prubni ještě ten Natural Bounty, mě fakt funguje nejlíp tenhle ;)
IP zaznamenána

Offline vencan+3

  • SPD
  • píše i ušima...
  • *****
  • Příspěvků: 803
  • Souhlasu: 36
  • Nepodezírej hned lidi ze špatných úmyslů, pokud t
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #19 kdy: Březen 06, 2008, 20:55:01 »
Nejsem MUDr, ale když nás při jízdě se psy (hlavně na  Ledovce,) páč kvůli "mrtvýmu  dítěti" musíš do kopce dloubat,(třeba 50km z 70ti) Šedivák((málokdy)) braly z dloubání svalové křeče (stehna, lýtka, prsty) pomohla docela obyčejná SůL (8 piv plus 2 - 3 x zasolit do dlaně a bylo po křečích  :D ;) )  :P
IP zaznamenána

Offline ježura

  • SPD
  • zasloužilý psavec :-)
  • ******
  • Příspěvků: 3634
  • Souhlasu: 140
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #20 kdy: Březen 06, 2008, 20:58:27 »
Jasně, protože vypotíš a chybí ti minerály, takže HU (ztráta vody) a a sůl (ztráta minerálů).
Petra psala že má křeče v klidu, bez předchozí zátěže a pocení.
« Poslední změna: Březen 06, 2008, 21:01:08 od LenkaB »
IP zaznamenána

Offline Petrs01

  • zasloužilý psavec :-)
  • ******
  • Příspěvků: 1187
  • Souhlasu: 22
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #21 kdy: Březen 06, 2008, 21:26:38 »
jj, přesně, poslední velká zátěž byly Odry, poslední velké křeče dnes v noci :-(

Dášo, piju tak 2 litry, většinou čaj

IP zaznamenána

Offline vencan+3

  • SPD
  • píše i ušima...
  • *****
  • Příspěvků: 803
  • Souhlasu: 36
  • Nepodezírej hned lidi ze špatných úmyslů, pokud t
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #22 kdy: Březen 06, 2008, 21:35:22 »
To chce CHLAPA !!!(vařit, prát etc. voni by křeče přešly :P)  ;)
IP zaznamenána

Offline Petrs01

  • zasloužilý psavec :-)
  • ******
  • Příspěvků: 1187
  • Souhlasu: 22
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #23 kdy: Březen 06, 2008, 22:11:35 »
chlapa mám, fórum čte, tak to tady nebudu rozebírat  :P

PS: a máš BABU že tak kecáš?
IP zaznamenána

Offline Roman/ HOLKI

  • 1
  • zasloužilý psavec :-)
  • *
  • Příspěvků: 1198
  • Souhlasu: 1
  • Baláž EXTREME TEAM Ostrava Markíza Marika/HOLKI
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #24 kdy: Březen 06, 2008, 22:24:37 »
Go Pavla & Jack :
Určitě jde připravit plán.Myslím že startuješ 15.3. na Lysou že? Tak pokud vyjde čas po akci večer tak se na to Tvé běhání můžem mrknout ;) Nejlépe začít tak dvěma pivkama na rozcvičení :-[
Pak se bude lépe analizovat  :-X
IP zaznamenána
Česká asociace Horských běhů a Dogtrekkingů  ČAHBAD.Oficialní stránky-termínovka závodů: www.tourdebeskydy.estranky.cz .Diskuze-chat: http://www.tourdebeskydy.estranky.cz/stranka/diskuze

Offline Pavla & Jack

  • píše jako datel :-)
  • *
  • Příspěvků: 25
  • Souhlasu: 0
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #25 kdy: Březen 07, 2008, 10:56:34 »
Jasne, muzem na to kuknout, pokud budu jeste akceschopna  ;D, jen to pivko u me asi nehrozi, protoze jsem ridic a budu se vracet (spolu se Petkou a Sauronem) jeste ten vecer (noc) do Ol.
Mam na 16.3 jiny program, dalsi trek, tentokrat konmo  :-X.
IP zaznamenána

Offline andy

  • čtyřprsťák
  • ***
  • Příspěvků: 233
  • Souhlasu: 0
Re: Jak trénovat vytrvalostní běhání?
« Odpověď #26 kdy: Březen 07, 2008, 17:02:00 »
Petro, mám latentní tetanii  :(
pomáhá mi magne B6 k dostání v lékárnách, ještě je šumák, kteržý může napsat jen dochtor a myslím jen neurolog, nevím teď jak se to jmenuje, ale používá to kámoška a je spokojená, mě stačí to magne, jak je hůř dá se i 6 denně, ale to se ještě nestalo. Klidně dej 2x denně a uvidíš. O:-)jo a ve walmarku pracuje šváratak se ho poptám jestli je to od nich taky dobrý  ;)
IP zaznamenána
A+G+J
Stran: 1 [2]   Nahoru
« předchozí další »
 

+ Rychlá odpověď

S rychlou odpovědí můžete používat BB kódy a emotikony jako v běžném okně pro odpověď, ale daleko rychleji.

Upozornění: do tohoto tématu bylo naposledy přispěno před 120 dny.
Zvažte prosím založení nového tématu.

Jméno: E-mail:
Ověření:
Zadejte znaky zobrazené na obrázku
Poslechnout obrázek / Požádat o jiný obrázek
Zadejte znaky zobrazené na obrázku:
Napiš jedním slovem výsledek čtyři krát dvacet pět plus dvacet dva: