Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3 Odpověď

Odpověď

Upozornění: do tohoto tématu bylo naposledy přispěno před 120 dny.
Zvažte prosím založení nového tématu.
Jméno:
Předmět:
Ikona zprávy:
Ověření:
Zadejte znaky zobrazené na obrázku
Poslechnout obrázek / Požádat o jiný obrázek

Zadejte znaky zobrazené na obrázku:
Napiš jedním slovem výsledek čtyři krát dvacet pět plus dvacet dva:

Zkratky: stiskněte shift+alt+s pro odeslání nebo shift+alt+p pro prohlédnutí


Shrnutí tématu

Poslal: Charles
« kdy: Květen 25, 2016, 10:58:59 »

Jestli shanis kloubni vyzivu (doplnek stravy), tak treba ten Alavis.
Ale pokud shanis lek na bolava kolena, pouzij lek - treba Condrosulf; berou se dva denne (800mg)
Rozdil je doufam jasny.
Poslal: BadBoyTeam
« kdy: Květen 25, 2016, 08:03:23 »

Ahoj, alavis triple blend jsem začal užívat koncem prosince 2015 tři měsíce v kuse. Pak jsem dal měsíc pauzu (na etiketě doporučují 1 - 3 měsíce pauzu) a teď pokračuji. Zatím neřechtám, ale je fakt, že když jdu přes nějaké koňské pastviny, tak mám takový zvláštní pocit, jako bych tam patřil :-) Ne, bez legrace, za tu krátkou dobu jsem na sobě nezpozoroval žádné negativní příznaky. Na druhou stranu bych asi neočekával ani žádný zázrak, jako, že člověka přestane hned všechno bolet, pokud má problémy atd. Mě sice v prosinci bolelo koleno z přetížení a táhlo se to tři měsíce, ale nedokáži stoprocentně říct, jestli mi pomohl ten alavis nebo to, že jsem snížil zátěž a ke konci toho období ji začal navyšovat postupně nebo kombinace obojího.
Poslal: Libora
« kdy: Květen 24, 2016, 19:43:35 »

ahoj,
obnovuji původní topic. Na začátku tématu jsem doporučovali přípravek od Aptus, má někdo zkušenosti s Alavis Triple Blend http://pethome.cz/cs/kone/5577-alavis-triple-blend-pro-kone-700g-6216294019022.html? Hodně lidí jej doporučuje, opravdu je to bezpečné i pro lidi?
Poslal: Petrs01
« kdy: Srpen 01, 2011, 18:00:20 »

Jano, se zkrácenýma zadníma svalama ty tvoje správné dřepy fakt neuděláš...
Jinak v okamžiku kdy jsem měla koleno v háji, a i dlouho potom, kdy už jsem na trecích problém neměla, jsem na kolo nesměla ani pomyslet.
Když už koleno bolí, něco je špatně = kloubní výživa je dobrá na to aby se to spravilo a pak je nutná postupná a různorodá zátěž k tomu aby se to nevrátilo.
Poslal: Jana & smečka
« kdy: Srpen 01, 2011, 14:11:25 »

švihadlo má smysl, ale chce to střídat techniku skákání...díky švihadlu se trénuje vytrvalost a "výbušnost"... ale chce to skákat alespoň 20 minut denně...

já měla jednu dobu s kotníkama i kolenama taky šílené problémy, ale v momentě, kdy jsem přidala víc druhů pohybu, tak se to spravilo a dnes celkem bez problémů... krom chůze a klasického běhu ještě kolo, agi, již zmiňované dřepy - pokud dřepy provádíte správně (Peti, ty tvoje správné fakt nebyly :)), tak to koleno téměř nepozná.
Poslal: honza khp
« kdy: Srpen 01, 2011, 11:49:10 »

Citace: Viktor V.  Srpen 01, 2011, 11:27:16
Citace: honza khp  Srpen 01, 2011, 11:11:49
...doplnil bych lyže - běžky, u běžek jsou navíc možnosti klasiky nebo bruslení což je obojí pro jiný tělní součástky. Já bych doporučil 10 minut ráno a pak po každém tom chození, plavání a tak protahování (strečink) zvlášť pro oblasti zad, podkolenních jamek, lýtkových svalů s achilovkou a stehen. Zvlášť po treku to není od věci  :) no dobrý, dobrý  ;) tak aspoň druhej den  ;D .
Jen běžky jsou závislé na tom bílém svinstvu, což (většinou) v době konání treku nebývá. S tvrdším dopadem tedy in-line brusle. Nechceš Honzo sestavit nějakou cvičební sestavu, otestuje se pak přímo na dobrovolnících  ;)  Nejlépe se natoč a hoď to třeba na youtube ;D Konečně vyšplouchneme těch Pět Tibeťanů  ;D >:D
Cvičební sestavy by byly, rád poradím ale individuálně kdykoli na treku. To co píšeš jako "nejlépe" by mohlo skončit taky jako parodie případně horor na strašení dětí  :)
K tý individualitě - každej sme jinej a jinak pokřivenej, to pozná kvalitní fyzioterapeut, když Vás hodinku protahá součástku po součástce. 2 trablíky - taková hodinka stojí 6 stovek a jedna obvykle nestačí, ale co je horší jako fyzioterapeut se tváří kdekdo.
Poslal: noris z prace
« kdy: Srpen 01, 2011, 11:47:12 »

To je dobry napad s tim natocenim  ;D Jinak vam vsem moc dekuji ... Skusim pozjistovat vhodne cviky, mozna to take nebude od veci. Jinak vlozky mam udelane na miru, nohy plochy mam, jsou bezva (ty vlozky).
Lyze a snowboard v zime provozuju, bezky take, ale u nas na jizni morave je s tim docela problem. Jo, kdyby se dalo bezkovat na blate, to bych mohla jezdit skoro denne :) Plavani me moc nebavi a ani nemam moc kde. A lozit do chlorovane vody plne lidi, kteri tam moci - bleee.
Poslal: Viktor V.
« kdy: Srpen 01, 2011, 11:27:16 »

Citace: honza khp  Srpen 01, 2011, 11:11:49
...doplnil bych lyže - běžky, u běžek jsou navíc možnosti klasiky nebo bruslení což je obojí pro jiný tělní součástky. Já bych doporučil 10 minut ráno a pak po každém tom chození, plavání a tak protahování (strečink) zvlášť pro oblasti zad, podkolenních jamek, lýtkových svalů s achilovkou a stehen. Zvlášť po treku to není od věci  :) no dobrý, dobrý  ;) tak aspoň druhej den  ;D .
Jen běžky jsou závislé na tom bílém svinstvu, což (většinou) v době konání treku nebývá. S tvrdším dopadem tedy in-line brusle. Nechceš Honzo sestavit nějakou cvičební sestavu, otestuje se pak přímo na dobrovolnících  ;)  Nejlépe se natoč a hoď to třeba na youtube ;D Konečně vyšplouchneme těch Pět Tibeťanů  ;D >:D
Poslal: honza khp
« kdy: Srpen 01, 2011, 11:11:49 »

Citace: Viktor V.  Srpen 01, 2011, 10:52:18
Přidat si  kolo a plavání (triatlon) není špatnou volbou. Na pohodu, prostě relax. Máte někdo zkušenosti se švihadlem? (jako skákat přes něj umím :) , myslím jestli má a jaký přínos)
Plavání jasná volba, doplnil bych lyže - běžky, u běžek jsou navíc možnosti klasiky nebo bruslení což je obojí pro jiný tělní součástky. Já bych doporučil 10 minut ráno a pak po každém tom chození, plavání a tak protahování (strečink) zvlášť pro oblasti zad, podkolenních jamek, lýtkových svalů s achilovkou a stehen. Zvlášť po treku to není od věci  :) no dobrý, dobrý  ;) tak aspoň druhej den  ;D .
Poslal: Viktor V.
« kdy: Srpen 01, 2011, 10:52:18 »

Citace: Petra + Barry  Červenec 31, 2011, 23:19:48
...leda že bys mi za to platil zlatem, mám se docela ráda...

Peťulo, sponzora Ti dělat nebudu, přece pohyb děláš z radosti a ne kvůli hmotným statkům  ;)
Ale jsem rád, že se tato diskuze zde rozpoutala. Ty dřepy jsou míněny z důvodu diverzity pohybu. A to, že Ti činí problém je právě ten důsledek toho, že Ti chybí. Ale nejsi v tom sama, neboj. Kdo to myslí s treky vážně, měl by dle mého zařadit ještě aspoň jednu aktivitu, která bude tak čtvrtinou toho, co nachodí/naběhá na treku. Dálkoví běžci taky trpí právě tím, co je zde zmiňováno a jiný druh pohybu je jim vřele doporučen. Vzhledem k tomu že chůze a běh mají k sobě dost blízko, viděl bych to právě i zde. Ruku na srdce: kdo z vás má problémy jít do prudkého stoupání a přitom s dechem stačí? A to je potřeba jen více pokrčit a zvednout nohy. Stejně jako je termín "tenisový loket", by se se ujal i "dogtrekové nohy"  :) A pokud si chci nohy protáhnout během treku, tak si právě dřepnu, nebo si tahám chodilo pod zadek.
Přidat si  kolo a plavání (triatlon) není špatnou volbou. Na pohodu, prostě relax. Máte někdo zkušenosti se švihadlem? (jako skákat přes něj umím :) , myslím jestli má a jaký přínos)
Poslal: Honza & Wendýsek & Pan Eki
« kdy: Srpen 01, 2011, 09:45:58 »

Citace: Petra + Barry  Červenec 31, 2011, 23:19:48
Pozor, vložky ti změní úhel došlapu = zatěžuješ prakticky všechno maličko jinak. Jenže to maličko ti na treku dokáže udělat neuvěřitelnou paseku.


Mě to zatěžování maličko jinak díky vložkám dělaným na míru nejednou ochránilo před vrzajícím kolenem. A nikdy předtím mě  nenapadlo jak velký vliv na kostru má zborcená klenba nohy. Když mi doktor ukázal jak se hezky mění natočení kolene s postavením klenby nohy tak už jsem chápal proč se kolena tak zlobí. Samozřejmě to není zaručený všelék na všechny bolavý kolena a asi hodně záleží i na vložkách a doktorovy kterému se dostanete do ruky já měl štěstí  :).
Jinak myslím že nejdřív pokud to jde odstranit důvod obtíží a pak teprve má smysl něco dlabat.
Poslal: Petrs01
« kdy: Červenec 31, 2011, 23:19:48 »

Pozor, vložky ti změní úhel došlapu = zatěžuješ prakticky všechno maličko jinak. Jenže to maličko ti na treku dokáže udělat neuvěřitelnou paseku.
Viktore, ty dřepy myslíš vážně? Jestli si něco NESMÍM dovolit, tak jsou to dřepy. Můžu běhat, trekovat, můžu (v rámci svých možností) obojí najednou, teď už snad můžu i jezdit na kole, koleno se ani neozve. Ale už druhý dřep je riziko a třetí neudělám, leda že bys mi za to platil zlatem, mám se docela ráda.
Nejlepší je nohy prostě ochodit - pomohlo mi to zatím na všechno včetně rozsypaných kotníků. Kloubní výživu zobu Artryn.
Poslal: noris
« kdy: Červenec 31, 2011, 22:27:48 »

Na nohy jsem take myslela a nechala si udelat ortopedicky vlozky :-/
Poslal: zlá-tužka
« kdy: Červenec 31, 2011, 19:51:13 »

A víš určitě, proč to bolí? Já se po svym druhym longu chtěla jít odstřelit, že nehnu kolenem a že se mi vrátily roky vyléčený problémy s chrupavkou, běžela jsem na ortopedii, pan doktor kouknul, udělal rentgen a pravil, že koleno mám úplně v pořádku, a že je to od plochý nohy, že mě kolem kolene tahaj svaly jinym směrem než maj (nebo tak něco...). Nechci tim říct, že to máš od plochý nohy :) ale abys neléčila chrupavku, když by to bylo způsobený něčim jinym.
Poslal: noris
« kdy: Červenec 31, 2011, 18:03:01 »

:) No ale tu kloubni vyzivu si hodlam poridit tak jako tak, protoze je to chrupavka a ne vazy, ani slachy, kterym mozna protahovani pomuze, ale u chrupavky si tim nejsem tak jista. Posilit svaly okolo ni je taky vhodne, pravda :)