Ad oslabování vazů - možné to je, ale není problém s kolenama jako problém s kolenama. Pokud tam nějaký problém fakt je, vřele doporučuju najít sportovního ortopeda. Já se tomu bránila kolik let... A furt se cpala brufenama a jiným svinstvem, nadávala div ne od startu, páč jsem měla kolena v háji...
A ejhle, jeden dobrej ortoped, ortézky dle mého problému přesně na míru, ortopedický vložky do bot, a zase chodím. A dokonce bez chemických svinstev.
Ad nordic walking - v lehčím terénu si hole sice nosím zbytečně, ale do jakéhokoliv kopce fakt pomůže, když člověk maká i rukama (je to jako lézt po čtyřech
), a to, že s kopce se kolenům fakt ulevuje, tu už taky bylo mockrát.
Takže díky,
Peppo, žes mě před léty o hůlkách přesvědčil, jde to s nimi fakt líp!
