Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /DISK2/WWW/tombru.com/www/forum/Sources/Load.php(183) : runtime-created function on line 3
Tisknout stránku - NORDIC WALKING
dogtrekking forum
Dogtrekking - Chceš jít rychle, jdi sám. Chceš dojít daleko, jdi s ostatními. => Jak na to? => výbava člověka => Téma založeno: peppo Červenec 25, 2007, 09:52:44
ešte na starom fóre sa pár ľudí pýtalo na chodenie s teleskopickými palicami na trekoch, keďže sa to stratilo v nedohľadne a možno by to ešte niekoho zaujímalo, tak tu som našiel celkom dobrý popis nordic walkingu:
peppo: tak jsem prostudovala článek a usoudila, že francouzský berle by mi udělaly asi lepší službu, on je to vlastně sport, proboha proč mi to nikdo neřekl, fuj!!! :-X, já hůlky používám pouze jako oporu ve stáří ;D Vyděsila mě hlavně poznámka o zvýšeném výdeji energie....musím přidat na dávkování "tabletek proti hubnutí" ;)
Název: Re: NORDIC WALKING
Přispěvatel: Petr a ClaissyČervenec 25, 2007, 14:36:08
Hole jsou výborná věc hlavně v horách, hodně pomáhají. Přínosné jsou především při chůzi s těžkým batohem z kopce, kde hodně šetří kolena. Zaslechl jsem ale fámy, že přílišným používáním se oslabují kolenní vazy, protože vlastně udržují stabilitu těla místo nohou a kolenní vazy jsou odlehčované a tím pádem i oslabované. Víte někdo, co je na tom pravdy, nebo máte s tímto zkušenosti ?
je dost možné, že na oslabení kolenních vazů kvůli holím něco bude. mě to samé moje fyzioterapeutka řekla na nošení ortéz a různých zpevňovadel. prostě buďto budu chodit s ortézami a oslabovat již tak povolené vazy, ale budu držet pohromadě, nebo budu chodit bez ortéz, vazy a svaly se mi budou posilovat, ale holt občas někde klouby vypadnou.
Tohle jsem tedy ještě neslyšela. ale pokud se na to podívám realisticky - jaké procento času používáš hole? Možná v nordic walkingu, kde je fakt máš pořád, to může hrozit, ale většina z nás je používá opravdu jen v těžším terénu. Mimochodem chůze s těžkým batohem zas ta kolena dost přetěžuje a přispívá ke vzniku artrózy. A to bohužel není fáma. ::)
Jsem ráda, že Peppo založil tuhle diskuzi - od Hanácké řeším, co s koleny. Stále se mi nedaří dát je dokupy, takže jsem ráda za každou vaši zkušenost . . . ;)
Katko, nejlepší je Tramal v kombinaci s Algifenem a na to nějaký ten Karnitinek, aby po těch sedativech neubylo energie ;) ;D ;D ;D jestli tě nezabije tohle, tak dojdeš i do cíle ;D
Ad oslabování vazů - možné to je, ale není problém s kolenama jako problém s kolenama. Pokud tam nějaký problém fakt je, vřele doporučuju najít sportovního ortopeda. Já se tomu bránila kolik let... A furt se cpala brufenama a jiným svinstvem, nadávala div ne od startu, páč jsem měla kolena v háji...
A ejhle, jeden dobrej ortoped, ortézky dle mého problému přesně na míru, ortopedický vložky do bot, a zase chodím. A dokonce bez chemických svinstev. 8)
Ad nordic walking - v lehčím terénu si hole sice nosím zbytečně, ale do jakéhokoliv kopce fakt pomůže, když člověk maká i rukama (je to jako lézt po čtyřech ;D ), a to, že s kopce se kolenům fakt ulevuje, tu už taky bylo mockrát.
Takže díky, Peppo, žes mě před léty o hůlkách přesvědčil, jde to s nimi fakt líp! ;)
Wami, to je dobré, v podstate nemáš za čo, jedno HU to spraví... >:D ;) ;D ;D ;D ale nie, nie, ono je to presne o tom, o čom by diskusia na treku alebo aj na tomto fóre mala byť. taktiež som si vzal z informácií od ostatných za svoje kopec vecí. takto by to malo fungovať ;)
Lenko neboj, cirhoza bude stejně, Verča zrovna v Alpách vypila na jedné horské chatě veškerý tamní jagertee a v autobuse si pro jistotu sedla hned před bar, aby byla HU stále nablízku :-X ;D
Ahoj, měli by mít ty " šroubovací vnitřky " :-X kovový. Super levný supermarketový hole to maj plastový a za chvíli to nefudžáre....ale bacha i v normálních Sport prodejnách - tam to může bejt to samé ... ;)
to Jana: a šla jsi vůbec nějaký trekk?? O hůlky se můžeš kdekoliv opřít, čímž zádům hodně pomáháš, než když jdeš celou cestu bez hůlek a batoh sundáš jen při přestávce.
Hůlky jsou prima věc, zkoušela jsem je sice jen jednou a super, kolena ani kotníky skoro nic necítili. Jen trekk bych s nimi jít nemohla, protože bych asi zapíchla svého psa, který se strašně rád plete pod nohy.
to Jana: Můžeš se o tom trochu rozepsat? Mně osobně hůlky totiž taky dost pomáhají, hlavně na kolena (záda mě při treku překvapivě nebolí, i když jinak s nimi dost trpím), takže mě dost překvapuje, že by měly páteři nějak škodit ::)
ešte počas chodenia na ZŠ som začínal s koňmi a chodil na jazdecký, žiaľ, len chvíľu, pretože mi zistili, že mám krivú chrbticu... naši mi to zakázali, pretože názor lekárov bol - škodí to. prešlo pár (10-15) rokov a názor sa zmenil. nedávno som čítal, že jazdenie na koni krivej chrbtici pomáha... takže veľmi by som, na základe tejto skúsenosti, neveril všetkému čo sa píše, čo sa hovorí. podľa mňa nič, čo sa nepreháňa ale robí sa s rozumom, nemôže škodiť. ohľadne palíc a batohu, palice mám už najaký ten rok, obehal som s nimi krížom-krážom celé Tatry, na treky si ich nosievam do Jeseníkov a Krušiek, no a taktiež z reakcií ľudí, s ktorými som diskutoval na túto tému nevyplynula iná, než pozitívna reakcia. verím, že je to individuálne a každý by mal hodnotiť až potom, keď to vyskúša.
Mám vyviklané kotníky (neručím za pravopis ^-^), odoperovaný meniskus v koleni a hrozně nerad nosím vyšší botky, jednoznačně preferuju nížší běžecké odpružené boty. Pokud si člověk na hůlky trochu zvikne, určitě pomůžou i třeba ve chvíli, kdy podklouzne pazoura zvláště v kamenitých nebo klouzavých sešupech. Podle mě je důležitá zvykačka a taky si na batohu připravit jednoduché uchycení pro čas, kdy hůlky nejsou potřeba. A co mě překvapilo - dlouhej trek s batohem, bederákem a zapařenejma zádama je pro záda hrbící se nad počítačem docela dobrá náprava.
Jana: nemám tvoje znalosti anatomie a fyziologie, jenom vím, že moje skororozpadlá (nebo spíš úplně rozpadlá) páteř míň bolí s hůlkama než bez nich. :P A jak píše peppo, nesmíš doktorům všechno věřit, podle nich už jsem měla nejmíň 10 let drandit na vozíku ;)
to Jana &smečka: že by vedoucí cvičáku to nezvládla ;)( teď nevím, jestli si už všechny ty Jany nepletu :-X) já měl taky obavy, co na to Olinka s Apolenkou, když jdou u nohy, ale vodítko zkrátit levou a s hůlkou a vše v poho, záda bolej asi stejně, ale kolena a kotníky vrněj blahem... ;) :P
jo nevidel??? jo pletes???? no pockej, myslim, ze mam pro tebe zcela luxusni pyzamko jako podekovani, ze me prehlizis >:D. nechapu, jak si nekoho tak jedinecneho jako jsem ja O:-), muzes nepamatovat!!!!!! ;D :D >:D jinak k hulkam. zkousela jsem s nima chodit jednou a malem jsem se zabila, nejak jsem zvykla exponovana mista lezt po 4 a to mi ty hulky jaksi prekazi, ale ze by skodily zadum se mi fakt nezda. presne jak psal peppo, jemu jezdeni zakazali, ze skodi a ja chodila dvakrat tydne v lecebne ( pohyboveho aparatu pro ty, ktere napadlo neco jineho ;)) jezdit pod dozorem rehabilitacni sestry. jj, preslo par let a razem to vsichni doporucovali. fakt bych to nejdriv vyzkousela, nez neco zavrhnu, je to vzdycky individualni ;).
to all Jane : tak se vám holky omlouvám, ;) fakt v tom mám trochu chaos (Hrobnice je taky Jana ... ), ale to nemění nic na tom , že s hůlkama je to FAKT o hodně lepší :D >:D
No nevím, ale selský rozum mi napovídá, že když teda makáš rukama, tím pádem i zádama, tak se zádové svaly posilují a tím pádem lépe drží páteř v rovině... a tím pádem pomáhají.... Mimochodem, mám sedavé zaměstnání a na koni jezdím aktivně už 15 let. A můžu říct, že jakmile třeba z časových důvodů na koně týden nesednu, tak záda začnou bolet.... Pokud jezdím pravidelně 2-3x týdně, nemám sebemenší problém....
Tak jsem si důkladně přečetla toto fórum a protože pravděpodobně nebudu schopna dolézt do cíle na Kruškách bez holí ( a možná i s holemi :-[) a dokupuji si zbylé, potřebné věci,volám SOS o prosbu- jaké hole jsou nejlepší nebo spíš s jakými holemi máte nejlepší zkušenost. Děkuji všem
Dášo, takových nás bude víc, co budeme hole používat k tomu, abychom nepadali na zem a neryli hubou v bahně ;D ;D Já mám dvoudílné značky Gipron, asi je tam nějaké písmeno dvakrát, nevím, ale hůlky jsou to parádní a šlape to s nima jedna báseň.
Dášo já mám Kilimanjaro, odchodila jsem s nima loni v podstatě všechno a jsem spokojená, co stály ti nepovím, byl to dárek. :) [img width= height=]http://smiles.zy.cz/151.gif[/img]
Taky se přidám, mám Masters Active (http://www.masters.it (http://www.masters.it)), jsou suprový, třeba takovej Dachstein si bez nich vůbec nedokážu představit. Cenu taky netuším, též jsem byla obdarována.... :) O:-)
Ahoj Dášenko, O0 řekl bych , že záleží na tom kolik vážíš a co od nich očekáváš ... :-X jak se chceš o ně opírat, páč někdy můžeš na ně i padnout.(nerada)..a pak je důležité zda preferuješ propíchnutí něčeho (tělního) či zničení hůlky...a dle toho bych vybírala (od 300,- do 2 000,-) tož asi tak (já jsem radši, když se vohne...) :D ;)
Ahojky všem, děkuji za vzácné rady, jste zlatíčka :-*, mrknu na všechny a rozhodnu losem ;), Venco, kdyby jsem se měla koukat na váhu, potřebovala bych sloupy minimálně z vysokého napětí >:D :D :-X. V každém případě to je o tréninku a ten mi nějak chybí, budu muset začít už,snad,někdy,co nejdřív ;D
Gwen a jaké máš označení tvých holí Masters, ty se mi celkem líbí. Hele a ještě , nevíte co znamená hmotnost 65kg/mm2, a jaká je nejlepší rukojeť?
Masters Active Na těch stránkách je to v kat. trekking - series hiking Rukojeť mají z čehosi, co nejvíc připomíná umělý korek. Mozoly z nich nemám, pravda taky nejsem majitelka jemné dámské ručky.... O:-)
já teda jemné ručičky mám ^-^ ;) ale koupil sem si takový levnější hůlky (nehledě na to že už sou po smrti) tak měli rukojeti z obyčejnýho měkčenýho plastu a nebylo to teda nic moc -občas aj nějakej puchýř na ruce :'(
Pozor na rukojeti. Jsou jiny pro nordic walking (tam jsou jako u hulek na bezky) a jsou jiny u hulek pro trekking (tam jsou rukojeti takovy ohnuty jak banan, aby se daly drzet i shora). Hulky pro trekking jsou urceny k tomu, aby si clovek s tezkym batohem pomohl z kopce/do kopce. Hulky pro nordic walking jsou urceny k tomu, aby clovek sel po rovine rychleji. Osobne pokladam hulky pro trekking za uzitecne, pokud clovek nese naklad v tezkem terenu. Nordic walking i s hulkama povazuju za marketingovy lesteny prd.
Zkušenost s hůlkama mám spíš negativní. Dogtrek jsem s nimi ještě nešel, ale před měsícem jsem je vzal na vycházlu 20 km celkem po rovině. A kromě jedné výhody - že mám čím přetáhnout Bertu když zlobí >:D - mě vadilo, že nemám čím fotit, že když se Berta začuchá a povolí šňůru, tak ji nemám čím přidržet abych na ni nešlápl. Takže z důvodu nedostatku horních končetin hůlky nepoužívám, budu o tom přemýšlet až když bych měl potíže s kolenama. V+B
já s nimi asi 2 nebo 3 treky šla. Rukojeť mám z korku a na rukách jsem měla ne přímo puchýře, ale skoro. Prvních asi 40 km mi hůlky spíš zavazej, takže je mám na batohu. Pak začnu "umírat" a v tu chvíli jsou dobré, zejména když povolí některá součástka (většinou kotník). Když jsem ale porovnala to, že půlku nesu já je a půlku ony mne, čímž se to nuluje, často v rukách prostě překáží (jak psal Vojta) a navíc jsem se rozhodla že když jsem na bedně tak mě přece nemůže nic bolet ;D, hůlky jsem prodala... Příští rok podá referát Jana & smečka >:D
No já jsem už na procházkách s holemi byla, na první se mi pletly a jen tak se pohupovaly na rukách, ale na druhé už jsem je i tochu použila a musím říct, že to bylo znát, hlavně kolena si kvitovala ;D.Takže bez holí se asi neobejdu ???
Jedinej můj problém s hůlkama tkví v tom, že je občas někde zapomenu (holt už sklerotička :o) Naposledy mi pro ně S.G. obětavě běžel kilák zpátky na Stezce :)
Jedinej můj problém s hůlkama tkví v tom, že je občas někde zapomenu (holt už sklerotička :o) Naposledy mi pro ně S.G. obětavě běžel kilák zpátky na Stezce :)
to na tom budeme stejně, jsem schopná zapomenout nebo ztratit většinu svých věcí a doplňků >:D :-X, slýchávám,že je to blbost :(a hle ona je to skleróza >:D , bůh žehnej S.G. a jemu podobným ;) :-*
Ahoj, tak by som sa aj ja rada pridala svoj hlas, k tym co maju dobru skusenost s turistickymi palicami/hulkami. :) kazdy, kto robi vysokohorsku turistiku si ich len pochvaluje, kamoske ich dokonca odoporucila ortopedka na totlane vylagrovane koleno. Ja mam tiez pokazene lyziarske kolena a hlavne pri zostupe je to fakt rozdiel, ci idem s nimi alebo bez nich. Nemyslim si, zeby ich pouzivanim hrozilo nejake rapidne oslabovanie kolennych vazov, ale ak ma niekto velmi silne obavy, existuje cviky na ich posilnovanie ;) a s tym chrbtom, co tu bolo davnejsie spomenute, mi to uz vobec nedava zmysel, skor by som povedala, ze prave tym, ze clovek pracuje aj rukami, tak sa posiluju chrbtove svaly, co je pri problemoch s chrbticou vacsinou dost prospesne. no a este dalsie plus je to, co uvadza vo svojom navode wami: "v případě nutnosti se jimi dá zapíchnout nepohodlný konkurent!" ;D
Loni na Otíkovi se mi začala protáčet jedna hůlka (vnitřek se nechtěl "kousnout" aby šla dotáhnout a držela na určiré délce). Na místě jsem to pořešila omotáním náplastěma a trek to v pohodě (na jeden převaz) přežilo. Máte někdo zkušenosti s opravou? Jde to vůbec nějak rozebrat? Na nový hůlky nějak není peníz a bez nich se mi už chodí blbě...holt už starší kolo :'(
Takže z důvodu nedostatku horních končetin hůlky nepoužívám, budu o tom přemýšlet až když bych měl potíže s kolenama. V+B
Přesně z tohodle důvodu vozím na trek pouze jednu hůlku. Při cestě dolů to kolenům pomůže a mám ještě jednu volnou ruku, abych neverbálně vysvětlila Hyeně případné nejasnosti okolo povelu " za paty".Navrch jedna hůlka o 50% snižuje možnost, že se budu muset pro zapomenutý kousek vracet.
Terko, já je nesundavám, mě deptá to cvakání těch hrotů ;D :-X takže když je propíchnu a nebo jsou už zničené, tak koupím za 30 Kč nové gumové špunty ^-^ Hlavně mi skoro nikdy nejdou sundat, a když už je sundám, tak je velká šance, že je ztratím ;D :D :D
Já mám hůlky jenom s hrotama, žádný packy k tomu nebyly, takže klapu po asfaltu a nevadí mi to...i když...na takové Šumavě mi to klapání už na nervy lízt začínalo...
Já zatím všechny špunty sundala a ztratila:) a klapání mi nevadí, naopak si klapu do rytmu ;D ...jen ty hroty během pár výletů šíleně obrousím, tak sem si myslela, že to dělám špatně, když sundavám a ono ne ^-^