Dogtrekking - Chceš jít rychle, jdi sám. Chceš dojít daleko, jdi s ostatními. > Všeobecně
Palce u nohou
Jana a borderky:
Ahojte, chtěla bych vás požádat o radu, zda je vůbec něco, co by mi pomohlo na šíleně bolavé palce u nohou .... v sobotu jsem odběhla MID Šlapanice- hned, jak jsem sundala boty, jsem věděla, že je zle .... okolo nehtů na palcích všechno zarudlé a bolavé a na nehty se nedalo ani šáhnout .... večer jsem si všimla, že jsou oba nehty na palcích mírně odchlíplé z vrchní strany a každý i z jedné z bočních stran, takže počítám s tím, že slezou .... jenže je pondělí a nehty mě bolí ještě víc, jít kousek v botách je utrpení, pořád se na ně nedá ani šáhnout a jeden palec mi zespodu otekl, asi z toho otlačení nehtu .....
Na treky nechodím pravidelně, dá se říct že tak 1x za rok .... poprvé jsem před 3 lety odešla LONG .... to odnesly jen kolena, nehty na palcích zčernaly, ale jinak byly v pohodě .... loni jsem odběhla taky MID Šlapanice a nehty v pohodě- to jsem běžela v nízkých pevných trekovkách ..... letos jsem vyrazila v obyč teniskách, co mám myslím z LIDLU (děs, já vím :-) ), protože loni se mi zdály ty trekovky docela těžké pro nohy, tak jsem letos vytáhla lehčí tenisky na běhání .... takže předpokládám, že to mám z těch tenisek, ale já fakt nejsem schopná normálně chodit- ty palce bolí tak, že i když jdu bosky, tak se courám jak invalida .... a jít v botech- to je na počůrání :-X
Prosím poraďte, určitě s tím máte někdo zkušenosti- jednak čím si teď můžu pomoct, aby se to dalo rychleji dohromady (višňák, ledovat nebo tak něco ???) a jednak, jak se tomu do příště vyhnout .... nevím, jestli hraje roli i to, že tréninkově si vyšlápnu jen občas a ty palce třeba nejsou zvyklé ....
Moc díky za rady :-)
Charles:
na chuzi ted - zkusit sandaly?
Nedela se ti pod nehty (nebo nekde) kapsa hnisu?
to pak hooodne tlaci a boli - musi to ven!
zpusob je jen na Tobe - pro zacatecniky treba doktor?, nebo ...
Ja si velkou "sviňku" pod nehtem na palci vypoustel...
Vrtackem nebo frezkou udelat dirku do nehtu...
... a hrozne to pak caka, kdyz se to provrta ;)
----
Boty na priste?
asi pevnejsi, s tuzzsi podrazkou, zadny mekky, ve kterych budes klouzat az do spicky
s dostatecnym prostorem ve spicce (i sirka)
- nizky trekovy
- crossovy behaci
ježura:
Podle mě jsou možné příčiny malý boty (zvlášť jestli dobržďuješ psa z kopce) a nebo neostříhaný (dlouhý) nehty na palcích.
Pomoct tomu moc nepomůžeš, pravděpodobně nehty slezou (podle toho co popisuješ). Pokud to nebude hnisat, nedělej s tím nic, případně jenom koupej nohy a natírej něčím protiplísňovým (do poškozených nehtů se plíseň moc ráda zažere), pokud to má náběh, že byto i zhnisalo, tak na okolí nehtů Tea tree olej (klidně neředěný) a mezi tím koupat a mazat a jak to bude odrůstat stříhat nakraťoučko, ať to nikde neurveš.
Paradoxně mi neslízaj nehty co mívám na léto na nohách na nehtech udělaný gelovky,ne prodloužit, jenom gelem potáhnout vlastní krátký nehet) vrstva gelu to asi chrání před tlakem. Dost dlouho jsem z toho měla strach, co to udělá v pohorkách, že to bude ještě horší, ale v létě když se chodí na boso, musím mít jako pedikérka nohy udělaný "za dámu", když pedikérce chybí 3 nehty a zbytek po treku hnisá, zákazníci na to dost nedůvěřivě čumí, tak mě to donutilo vyzkoušet. :-D
PS: Slezlé (a zahojené) nehty, kde už podrůstá kousek nového nehtu se dají gelem i dostavět ("protéza"), takže můžeš být na pláži za člověka, než ti ty tvoje dorostou.
Jana a borderky:
Žádný hnis se mi zatím nikde nedělá, jenom víc a víc červená a nabíhá okolí nehtu z té strany, kde je nehet odchlípnutý ... a na pravé noze teda ten palec celý otekl ze spodní strany, takže při chůzi to sviňski bolí, nedá se na to vůbec došlápnout ... jasně, otevřená obuv mi pomáhá v tom, že to na ty palce netlačí, ale já bych ráda co nejdřív začala fungovat i na trénincích, kde potřebuju normální boty, tak bych si chtěla něčím pomoct, aby se aspoň to okolí nehtu co nejdříve zahojilo a jestli teda ty nehty mají slézt, tak ať slezou co nejdřív ;D
Ty nehty budou takhle bolet pořád, dokud neslezou ?? Jak dlouho to tak může trvat než slezou ?? Zatím se mi to nikdy nestalo, tak fakt nevím ....
Boty jsou teda si fakt malé .... teda na normální chození a běhání jen tak jsou v pohodě, velikostně je mám asi tak akorát, ale na tohle to je asi málo, myslím, že mi ty palce hodně dorážely do špic ..... jsem myslela, že si pomůžu, že jsou lehčí než ty trekovky ... to jsem si teda pomohla >:(
Hele ale ty gelovky asi v tomhle stavu nepřipadají v úvahu, že ?? To až mi narostou nové nehty po tom, co tyhle slezou, že jo ?? Svoje nehty jsem stříhala v pátek před MIDem, takže v tom problém určitě nebyl ....ale pro příště zkusím pouvažovat, jestli by to pomohlo, kdyby je ten gel zpevnil .... no ale asi musím počítat s tí, že letos v létě s nohama moc parády neudělám ....
Teď mám jen fakt obavu, jak dlouho tenhle stav bude přetrvávat- než budu schopná normálně obout boty a normálně jít, aniž bych syčela bolestí ....doprčic, zatracené tenisky .....
ježura:
Pokud ti nehodlaj hnisat, tak to bude bolet tak tejden, 14 dní. Pak už to jenom hnusně vypadá ale nebolí.
Gelovky jenom na zdravý nehty, takže nech zahojit, odrůst (případně upadnout) a až potom.
Naštěstí je teplo, tak nebudeš v sandálích až tak za exota, horší by to bylo před 14-ti dnama ;D
Hele, jestli tě to potěší (cizí neštěstí potěší 100%), tak jsem kdysi totálně zrasovaný nohy (puchýř přes celou nohu a pár nehtů fuč, šly se dva treky týden po sobě) musela narvat do lodiček, protože se brácha rozhodl, že se hodlá ženit (debil) a šílený příbuzný jeho novomanželky mě dokonce nutili hopsat nějakej valčík, polčík... :'(
Navigace
[0] Seznam témat
[#] Další strana
Přejít na plnou verzi